kalori nasi padang

 kalori nasi padang 

nasi yang di campur kuah santan ayam atau rendang bahkan tunjang lalapan daun singkong sambal goreng yang berminyak serta sayur nangka selalu menggugah selera 


meski enak tapi nasi padang memiliki kalori yang cukup tinggi.dokter gizi di rumah sakit borromeus,joihanes mengatakan dalam satu porsi nasi padang kalori yang terkandung rata rata 500-700 kalori


''ini memang begantung pada lauk apa yang di pilih tapi memang cukup tinggi kalori nya''


''kenapa tinggi?ya karena ada santan ada sambal yang merah berminyak itu;sangat tinggi kalori dan tidak baik untuk kesehatan''


nasi padang salah satu makanan yang sangat lezat tetapi iya memiliki beberapa menu yang tidak sehat di karna kan menggunakan olahan santan dan sambal khas padang yang sangat terkenal pedas.akan tetapi jika kita tetap seimbangin dengan pola hidupa sehat dan hanya sesekali makan itu aman untuk kesehata tubuh kita 


jumlah kalori daun singkong dalam porsi 100 grm dan di olah dengan cara di rebus 


-kalori 38kkal

-energi 160kj

-lemak 0,29 gram

-protein 3,66 gram

-serat 1,9 gram

-karbohidrat 7,25 gram

-gula 0,06 gram

-sodium 10 mg

-kalium 478 mg


sementara jika diolah sebagai lauk dalam nasi padang,berikut jumlah kalori daun singkong dalam setiap 50 gram


-kalori 19kkal

-energi 79 kj

-lemak 0,14 gram

-protein 2,1 gram

-serat 1,2 gram

-karboihidrat 2 gram

-gula 0,06 gram

-sodium 7m

-kalium 100mg 








Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

macam-macam rumah makan nasi padang

Gambar
penyajian nasi padang Ada dua jenis yang melayani di sebuah restoran Padang,  pesan  (ordering) dan  hidang  (melayani) metode.  Pesan  adalah cara yang paling umum — biasanya dilakukan oleh satu atau dua pelanggan — pelanggan memeriksa jendela tampilan dan memilih hidangan yang mereka inginkan untuk mengkonsumsi langsung kepada pelayan di depan dekat jendela display, dan hidangan segera disajikan. Hal ini biasanya umum dilakukan dalam skala kecil restoran Padang. Pada restoran Padang yang lebih besar,  hidang meriah  (melayani) biasanya dilakukan. perjamuan hidangan paling cocok untuk makan dalam kelompok. Setelah pelanggan duduk, mereka tidak harus memesan. Pelayan dengan piring ditumpuk di atas tangan mereka, akan segera menyajikan hidangan di atas meja. meja dengan cepat akan diatur dengan puluhan piring kecil yang penuh dengan kaya rasa makanan seperti daging sapi rendang, kari ikan, direbus sayuran, cabai, terong,kari hati sapi, babat, usus, atau tendon kaki, paru sapi goreng, ay
Baca selengkapnya

rekomendasi rumah makan padang

Gambar
3 rumah makan padang yang enak 1.rumah makan sompang raya  rm.simpang raya ini yang berasal dari bukittinggi yang di dirikan nur dt.maharjo dan di miliki oleh nursal zaidun sampai saat ini ia memiliki lebih dari 25 cabang yang tersebar luas di indonesia bahkan sampai mancanegara  2.rumah makan sederhana   rumah makan ini yang sangat sering kita temui di indonesia tersebar luas di seluruh penjuru indonesia pendiri rumah makan ini merupakan mantan pedagang asongan yang merintis menjadi pengusahan kuliner yaitu rumah makan sederhana ini.rumah mkan sederhana ini diri pada tahun 1972 daerah yang pertama kali di dirikan nya rumah makan sederhana ini berada di bendungan hilir,jakarta 3.rumah makan pagi sore   rumah makan pagi sore ini di dirikan oleh usmar dan saibirin yaitu pria asal bukittinggi. rumah makan padang sore sangat terkenal dengan tempat nya yang mewah dan rasa nya yang sangat enak, tetapi banyak juga yang bilang rumah makan pagi sore ini lumayan mahal maka dari itu hanya kalanga
Baca selengkapnya

menu makanan padang

Gambar
macam-macam menu nasi padang masakan padang sangat beragam isi menu nya karna itu rumah makan padang sangat banyak sekali peminat nya dari berbagai kalangan dari anak kecil,remaja,dewasa,dan lanjut usia dan hal yang sangat membuat semua orang itu tertarik harga nya yang murah dan sangat membuat kenyang 1.rendang    rendang adalah salah satu makanan yang sangat lezat dan di sebut sebagai makanan paling enak di dunia bahkan mengalahkan beberapa jenis makanan dari luar negri contoh nya sushi dari jepang.rendang terbuat dari daging sapi yang di olah dengan berbagai macam rempah di indonesia yang sangat beragam dan melalui proses masak yang cukup memakan waktu yang cukup lama karna hal itu bisa membuat rendang menjadi empuk dan lezat di santap 2.ayam pop    ayam pop adalah salah satu olahan ayam khas padang ayam pop ini berbeda dengan ayam bakar,ayam goreng atau pun lain nya karna dari segi pengolahan,bahan,bentuk itu sudah sangat berbeda bentuk ayam itu bewarna putih dan mendapatkan satu s
Baca selengkapnya